模特走步走训练法

　　对于有走路基础的人，坚持每天站立练习30分钟，走路练习120分钟。

　　1.练习行走技巧(用8~12 cm的高跟鞋练习)，注意鞋跟要细(如果鞋跟比较粗，就不会觉得累)，这样才能保持行走的稳定性。

　　2.注意前面造型的转换和服装不同风格的演绎表演在舞台前直接与观众交流的瞬间是表演的高潮，模特的造型关系到表演的品质，各种造型要灵活运用，服装不同风格要表现出不同的造型(比如休闲装、职业装、正装)。

　　行走步骤：

　　1.走路要领：用胯带动腿走几步，上身保持不动，肩膀自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛直视前方；

　　2.走上台手的位置：手要自然摆动，要根据造型风格的不同而变化。做造型的时候不要过多面对观众，稍微侧着看，这样更好的展现身体的曲线；

　　3、避免摆姿势：尽量避免双手叉腰走路，尤其是双手叉腰；

　　4.有道具时的POSE:包包转身时，可以把包包从左手转到右手(或者右手转到左手)，背包可以从肩膀转移到手上。如果有外套，可以脱下外胎，脱下衣服。动作和转身动作要协调，衣服要同时脱；

　　5.转身的步骤：原地转身，右脚向左上或左脚向右上，男模可以后退一步半或两步；

　　6.保持头部和肩部(眼睛和头部转动):转身时，尤其是上半身转动时，身体先转动，然后是肩部和头部。这是保持你的头和肩膀，意思是给观众留下深刻印象。当你保持头脑清醒时，你可以通过你的眼睛与观众交流。

　　去训练：

　　1.站立标准姿势和站立时间：头、颈、躯干成一条直线，垂直于靠近墙壁或镜子的地面，坚持15~20分钟；

　　2、走路练习：先不穿鞋，赤脚走路，然后穿8~12 cm的高跟鞋，同时头上放一本书(时尚杂志)配合练习稳定；

　　3.行走速度和时间：在快速，练习中速行走，然后进一步慢速行走(难度较大)，一般持续120分钟。可以练习中、快、慢交替行走，也可以改变行走路线练习直线行走、圆形行走、之字形行走。